日々のトレーニングで違和感や痛みを感じたことはありませんか？ | ジムは京都府、京都市中京区で役立つ知識を発信するEclipse | ブログ

日々のトレーニングで違和感や痛みを感じたことはありませんか？
それは、姿勢やフォームに原因があるかもしれません。

I3 Modelでは、怪我の3段階を通じてこの問題を捉えています。
不完全な力学（Incomplete Mechanics）、痛みや違和感（Incident）、そして怪我（Injury）。
これらを理解することで、根本的な解決策を見つけることができます。

まずは姿勢の改善やフォームの矯正から始めましょう。
正しい方法でトレーニングすることで、無理なく安全に目標を達成できます。
今こそ、自分の身体にしっかりと向き合いましょう。
そして、一緒に健康的な未来を築いていきましょう。

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