痩せる運動はどっち?
痩せるには、ジョギングとサイクリングどちらがいいのでし痩せるには、ジョギングとサイクリングどちらがいいのでしょうか?
研究結果では、ジョギングの方がダイエット効果が高いと報告されています。
しかし、接地時の衝撃による膝への負担や貧血リスクがあるため、これらの不安がある方にはサイクリングがおすすめです。
当ジムでは、個々のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供しております。
健康と美しいボディラインを実現するためのお手伝いをいたします。
ぜひ一度、カウンセリングにお越しください。
お待ちしております!
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Eclipse
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