ダイエット中の女性は要注意

query_builder 2024/10/26
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スポーツにおいて性差が影響するのは競技パフォーマンスだけではありスポーツにおいて性差が影響するのは競技パフォーマンスだけではありません。

特に女性アスリートは「女性アスリートの三主徴(FAT)」という健康リスクに注意が必要です。
これは、利用可能エネルギー不足・無月経・骨粗鬆症の3つの健康被害を指します。
体重制限が厳しい競技で多く見られるこの問題は、最近ではフィットネス大会出場者の過激な減量でもリスクとなっています。

FATは、無理なダイエットや過剰な運動によるエネルギー不足から始まり、その結果、生殖能力に関連するホルモンの分泌が低下し、無月経を引き起こします。
さらに、エネルギー不足による低栄養とエストロゲンの不足が骨粗鬆症を引き起こし、骨折リスクが高まります。

フィットネスの目標を達成することも大切ですが、健康を最優先に考えた持続可能なアプローチも大切です。
私たちが提供するパーソナルトレーニングで、安全かつ効果的に目標を達成しましょう!
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