たった週1時間の筋トレで健康維持!?
健康と長く付き合うために、毎日厳しいトレーニングが必要だと思っていませんか?
実は、週にたった1時間の筋トレでも、総死亡リスクや心疾患のリスクを抑えることができると証明されています。
だからこそ、わたしたちのジムでは忙しいあなたのために、効率よく効果的なトレーニングプログラムを提案しています。
特に健康を意識し始めた40代、50代の方には、最適な無理なく続けられるトレーニングをお届けします。
初心者の方も大歓迎。
今からでも遅くありません。
小さな一歩が大きな変化をもたらします。
ご自身のペースで健康を手に入れましょう。
ぜひ、私たちと一緒に始めてみませんか?
【厚生労働省】
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf
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Eclipse
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