プロテインはどれが良いのか?
ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグなど、さまざまな種類のプロテインがありますが、その中でどれを選べばいいのか悩む方も多いのではないでしホエイ、カゼイン、ソイ、エッグなど、さまざまな種類のプロテインがありますが、その中でどれを選べばいいのか悩む方も多いのではないでしょうか?
特に特別な狙いがない場合、ホエイプロテインが最も適した選択となることが多いです。
ホエイは食欲抑制効果が高く、ダイエットを目指す方にも最適です。
さらには筋肉量の増加や筋肥大にも効果的で、体重の減少にも良いとの研究結果があります。
高血圧やコレステロール値の改善も期待できるため、健康を意識し始めた40代の方にもおすすめです。
私たちのパーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりに最適なプロテイン選びもサポートします。
あなたの目標達成のために、ぜひ一緒に最適なプランを見つけましょう!
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